REDACCIÓN ELONCE
La importancia de “vivir en coherencia” fue el tema desarrollado por la coach Ana Tepsich durante una entrevista en el programa "Hermosa Mañana" que se emite por la radio FM 98.7 y por el streaming de Elonce.
“La coherencia es fundamental para vivir en paz”, sentenció al diferenciar que “hay quienes piensan una cosa, hacen otra y sienten diferente”.
“La coherencia implica alinear el pensamiento, la emoción y las acciones”, explicó. De hecho, ejemplificó: “Si quiero conseguir un trabajo nuevo, ese sería el pensamiento; la emoción implica que, si no está en coherencia, tendría miedo al cambio; pero la acción sería renovar el CV y enviarlo porque si no hago nada para conseguir otro empleo, estoy en total incoherencia”.
“Vivir en coherencia impacta en la salud física y mental porque, de lo contrario, la persona estará ansiosa, estresada, fatigada; mientras que, si está alineada y en coherencia, estarán en paz y con energía”, destacó Tepsich.
Es más, remarcó que “vivir en coherencia también está vinculado a las relaciones intrapersonales e interpersonales; y el sentirte confiado en uno mismo porque eleva la autoestima”.
La coach ponderó que “vivir en coherencia” también impacta en las vidas personales y profesionales. Fue por eso que recomendó “rechequear que las acciones estén alineadas con lo que uno quiere”.
¿Cómo trabajar e identificar la incoherencia?
Tepsich explicó que “el sentirse estancado, molesto, intranquilo, en un conflicto interno propio” son síntomas vinculados a vivir en incoherencia; y cuando los resultados logrados no están vinculados a lo que uno desea”.
Por lo cual, brindó una serie de herramientas para lograr “vivir en coherencia”.
-revisar los pensamientos y discernir entre las creencias propias de las ajenas
-explorar las emociones que nos predominan
-observar las acciones para establecer si estoy haciendo lo que dije que iba a hacer y para qué no.
Mirá la entrevista completa en el siguiente video:
