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Uno de los más destacados para sumar al mate es el limón, que tiene grandes propiedades antioxidantes, ayuda bajar de peso, mejora la producción de colágeno en el cuerpo.
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¿Qué beneficios tiene el limón en el mate?
El limón no solo se resalta por su sabor único y acido, sino que aporta múltiples beneficios para la salud. Al combinarse con la yerba mate, cada una de las ventajas se potencia con el cítrico. Algunas de ellas son:-Es un poderoso antioxidante: esta fruta puede aportar al cuerpo un tercio de la vitamina C recomendada por día. Este nutriente es clave para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes.
-Previene las piedras en los riñones: si contenido cítricos es clave para evitar la formación de cálculos renales, así como también ayuda a descomponer las piedras más chicas.
-Ayuda a producir colágeno: al tener grandes cantidades de vitamina C, que colabora con la formación de la proteína. Esta ayuda a producir y mejorar la piel, los vasos sanguíneos y los ligamentos.
-Mejora la absorción de hierro: ayuda a prevenir la anemia ya que incrementa su incorporación en el sistema.
-Aporta fibra al organismo: este compuesto hallado en los limones es clave para para reducir el colesterol en la sangre.
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¿Qué propiedades tiene el limón?
El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España detalla que este fruto se desarrolla en los climas templados y tropicales. Al ser originario de China e India, se cultiva en Asia desde hace más de 2500 años, publicó Clase.También se caracteriza por tener fitonutrientes, específicamente, limonoide, que son compuestos que se encuentran en la corteza y pueden contribuir con la prevención de cáncer. Algunos de nutrientes y minerales más destacados son:
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¿Cómo preparar mate con limón?
La infusión de yerba mate se puede consumir de varias maneras, con distintos suplementos o agregados que potencian y modifican su sabor original. Para preparar mate con limón es necesario seguir los siguientes pasos:-Calentar el agua a 80°y pasar un termo
-Incorporar el jugo de limón en el agua caliente
-Colocar la yerba en el mate
-Poner agua tibia en un solo lado del mate
-Agregar ralladura de limón a gusto a la yerba
-Endulzar a gusto